絢麗多姿的色彩
赤橙黃綠青藍紫，展現紙張的真實(shí)顏色
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182019-04
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品質(zhì)原生木漿
紙張均勻，打印效果清晰
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182019-04
不花錢(qián)也能健身，8個(gè)徒手動(dòng)作練遍全身。
1.臺階步??臺階步動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，練習幾乎沒(méi)有場(chǎng)地要求，有一個(gè)臺階就可以練習，整個(gè)下肢都能練到，既能增肌又能燃脂，簡(jiǎn)直是居家旅行、走朋訪(fǎng)友，必備良技。??進(jìn)階：有條件的可以通過(guò)穿戴負重背心、雙手持啞鈴或壺鈴等方式來(lái)增大訓...
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182019-04
運動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦？5個(gè)偏方幫你緩解
運動(dòng)后的肌肉酸痛雖然會(huì )讓一些人感覺(jué)很享受（比如我~），但仍然還是會(huì )給我們生活帶來(lái)諸多不便。常規的按摩拉伸、喝牛奶、吃雞蛋等相信大家已經(jīng)聽(tīng)了很多，接下來(lái)再給大家介紹5個(gè)偏方來(lái)緩解肌肉酸痛：??櫻桃??櫻桃還含有豐富的花青素...
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182019-04
健身前飲食的4個(gè)建議：你知道你在危險健身嗎？
不繃緊安全的弦，就彈不出生產(chǎn)的調，好身材的產(chǎn)出離不開(kāi)平時(shí)對健身安全的關(guān)注。健身前的飲食是直接關(guān)系到我們健身的能量供給的重要因素。當我們剛剛開(kāi)始健身或在原來(lái)基礎上加大強度時(shí)，很多朋友除非是注意到了體重明顯下降或增加，否則是...
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182019-04
運動(dòng)愛(ài)好者的擔憂(yōu)：運動(dòng)疝
?疝氣，是人體內某個(gè)器官或組織離開(kāi)其正常解剖位置，通過(guò)身體的薄弱點(diǎn)、缺損或孔隙進(jìn)入另一部位。如果身邊有這樣的人曾經(jīng)遭受過(guò)這種痛苦，那你對這種病的痛苦一定印象深刻。一種常見(jiàn)的疝氣，腹股溝疝氣，它可以讓你的運動(dòng)，咳嗽，甚至上...
